Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ) przygotowało nową publikację, która ma pomóc Polakom w codziennym komponowaniu zdrowych posiłków. Broszura pt. „Talerz Zdrowego Żywienia w praktyce” to praktyczny przewodnik, który w przystępny sposób tłumaczy zasady racjonalnego odżywiania.
Co znajdziesz w broszurze?
Publikacja zawiera m.in. praktyczne wskazówki dotyczące komponowania pełnowartościowych posiłków, informacje o zalecanych proporcjach między grupami produktów spożywczych oraz porady, jak krok po kroku budować zdrowe nawyki żywieniowe. To materiał stworzony z myślą o osobach, które chcą wprowadzić trwałe zmiany w swojej diecie, ale nie wiedzą od czego zacząć.
Dlaczego warto sięgnąć po ten poradnik?
Zasady zdrowego żywienia bywają skomplikowane, a broszura NCEŻ ma na celu ich uproszczenie. Dzięki niej łatwiej zrozumieć, jakie proporcje między warzywami, owocami, produktami zbożowymi czy białkiem powinny znaleźć się na naszym talerzu. To wiedza oparta na aktualnych zaleceniach żywieniowych, która może pomóc w profilaktyce chorób dietozależnych.
Publikacja jest dostępna bezpłatnie w formie elektronicznej. Można ją pobrać ze strony Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej. To część szerszych działań edukacyjnych prowadzonych przez NCEŻ we współpracy z Ministerstwem Zdrowia w ramach Narodowego Programu Zdrowia.
Zachęcamy do pobrania broszury i wprowadzenia zdrowych nawyków już dziś!
Źródło: Powiatowa Stacja Sanitarno – Epidemiologiczna w Wadowicach
Fot. facebook.com
