Po wakacyjnej przerwie do Budynku Sportowego MOSiR w Wadowicach powróciły zajęcia wzmacniające prowadzone przez Adriana Banasia – trenera personalnego i terapeutę manualnego. Pierwsze spotkanie po przerwie pokazało, że frekwencja dopisała, a atmosfera sprzyjała aktywności fizycznej.
Treningi dla każdego poziomu zaawansowania
Zajęcia są otwarte dla wszystkich chętnych – zarówno osób stawiających pierwsze kroki w treningu siłowym, jak i tych z większym doświadczeniem. Program ćwiczeń jest modyfikowany tak, aby każdy uczestnik mógł pracować we własnym tempie i bezpiecznie rozwijać swoją formę.
Kiedy i gdzie odbywają się treningi?
Spotkania zaplanowano w poniedziałki oraz środy w godzinach 17:45–18:45. Miejscem ćwiczeń jest Budynek Sportowy MOSiR przy ul. Błonie 2 w Wadowicach. Osoby zainteresowane dołączeniem mogą kontaktować się pod numerem telefonu 504 777 512.
Warto podkreślić, że regularna aktywność fizyczna przekłada się nie tylko na lepszą sylwetkę, ale również na poprawę samopoczucia i zdrowia psychicznego. Według specjalistów już 150 minut umiarkowanego wysiłku tygodniowo znacząco obniża ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak nadciśnienie czy cukrzyca typu 2.
Zajęcia prowadzi Adrian Banaś – trener personalny i terapeuta manualny, który łączy pracę nad siłą z dbałością o prawidłową postawę ciała i profilaktykę urazów. To połączenie kompetencji sprawia, że treningi są bezpieczne także dla osób zmagających się z bólami kręgosłupa czy siedzącym trybem pracy.
Nie trzeba zapisywać się na cały cykl – można dołączyć w dowolnym momencie i przekonać się, czy taka forma aktywności odpowiada. Wystarczy zabrać strój sportowy i pojawić się na sali.
Źródło: MOSiR Wadowice
Fot. facebook.com
