Synoptycy zapowiadają na najbliższe dni bardzo wysokie temperatury, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia, zwłaszcza dla dzieci, osób starszych oraz przewlekle chorych. W związku z tym warto przypomnieć o podstawowych zasadach, które pomogą bezpiecznie przetrwać upalne dni.
Podstawowe zasady podczas upałów
- Ogranicz przebywanie na słońcu – szczególnie w godzinach największego nasłonecznienia, czyli między 10:00 a 16:00.
- Pij dużo niegazowanej wody – regularne nawadnianie organizmu jest kluczowe w czasie upałów.
- Noś nakrycie głowy – chroni przed przegrzaniem i udarem słonecznym.
- Nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie – nawet na krótki czas, ponieważ temperatura wewnątrz pojazdu może szybko wzrosnąć do niebezpiecznego poziomu.
- Stosuj kremy z filtrem UV – aby chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem.
Pamiętajmy, że odpowiednie zachowanie w czasie upałów może uchronić nas i naszych bliskich przed poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Dbajmy o siebie nawzajem i bądźmy czujni na sygnały ostrzegawcze ze strony organizmu.
Źródło: Powiatowa Stacja Sanitarno – Epidemiologiczna w Wadowicach
Fot. facebook.com
